Как правильно выбрать подушку для сна, чтобы потом не чувствовать себя разбитым весь день

Согласно статистике, мы стали более внимательно относиться к своему здоровью и окружать себя вещами, помогающими сохранить его и приумножить. Есть вещи, которые служат человеку не для красоты, а созданы улучшать его качество жизни. К таким вещам можно отнести и подушку. Радует, что на рынке можно найти большой ассортимент подушек от отечественных и зарубежных производителей. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать подушку для сна, чтобы она стала залогом полноценного здорового отдыха.

Как выбрать подушку

Основные гигиенические требования, предъявляемые к подушке

Современная подушка, чтобы быть полезной для человека, должна соответствовать определенным гигиеническим требованиям:

  • должна длительное время сохранять первоначальную форму;
  • быть удобной и комфортной для человека во время сна;
  • обладать хорошей теплоотдачей;
  • быть гигроскопичной, хорошо поглощать и отдавать влагу;
  • не создавать условия для аллергических реакций (отсутствие микроорганизмов – паразитов и плесени);
  • иметь достаточный срок использования;
  • должна быть простота в уходе (лучше всего, если возможна стирка).

Выбирая подушку, следим за здоровьем

rebenok-spit

Для восстановления сил, человеку необходим качественный сон, в котором не последнюю роль играет хорошая подушка. При правильно подобранной подушке и удобной кровати, по мнению медиков, организм человека получает полноценный отдых, во время сна восстанавливаются многие системы жизнеобеспечения, происходит свободное снабжение мозга кислородом, приходит в норму опорно-двигательный аппарат, в частности, позвоночник. Что обязательно положительно сказывается на общем здоровье человека.

Пуховое одеяло

Для полного комфорта нужно также купить пуховое одеяло. Оно легкое и может согреть вас в холодные зимние ночи.

Выбираем качество

При выборе подушки необходимо обратить пристальное внимание на параметры, влияющие на ее качество. К ним относятся: форма и размер подушки, ее наполнитель. Среди всех размеров подушки значение имеет лишь ее высота. Удобное положение спящего достигается при высоте подушки равной ширине его плеча. По форме предпочтение можно отдать квадратным подушкам, при которых положение тела во время сна считается оптимальным.

Коротко остановимся на основных наполнителях для подушек, которые можно подразделить на три группы: натуральные, синтетические и растительного происхождения. Получив необходимую информацию, человек сам должен выбрать наполнитель, наиболее ему подходящий по индивидуальным показателям.

Натуральные наполнители в подушках

Подушки с натуральными наполнителями: перо, пух, овечья шерсть и прочие, - считаются традиционными, не утратившими своей значимости. Они удобны, легки, объемны, гигроскопичны, долго сохраняют тепло, хорошо держат форму. Главным недостатком является их аллергичность. Современные синтетические наполнители по своим полезным свойствам не уступают натуральным, а в некоторых моментах даже их превосходят. К наиболее распространенным синтетическим наполнителям можно отнести синтепон, комфорель. Подушки с такими наполнителями не вызывают аллергии, надолго сохраняют свою форму, легки в уходе, безопасны. И, наконец, последняя группа, самая передовая, современная – наполнители растительного происхождения. К ним относятся наполнители из бамбука, латекса, гречневой лузги. Недостатков у данной группы наполнителей практически нет. Стоит добавить, что они обладают ярко выраженными лечебными свойствами и пользуются предпочтением во многих передовых странах мира.

В магазине http://www.caravan-snov.com/category/postelnoe-belie/ Вы можете приобрести постельное белье, качественные подушки и одеяла.